부산디지털대학교 평생교육원, 마음챙김으로 워라밸을 시작하다

부산디지털대학교(총장 양상백) 평생교육원은 부산광역시 양성평등기금 지원사업(마음챙김으로 일상의 행복 찾기)을 지난 6월 13일부터 시작하였다. 양성평등기금 지원사업은 총 4개의 프로그램으로 구성되어있으며, 현재는 첫 번째 프로그램인 <마음챙김으로 스트레스 조절하기>를 진행하고 있다.

<마음챙김으로 스트레스 조절하기> 3회차(6월 27일)에서는 수강생들이 지난 회차보다 안정된 모습으로 호흡명상에 참가하였고, 변화된 감정이나 생각을 자유롭게 공유하였다. <마음챙김으로 스트레스 조절하기> 프로그램은 3회차까지 진행되었으며 앞으로 5회가 더 진행될 예정이다.

한편, 부산광역시가 지원하는 양성평등기금 지원사업은 <마음챙김으로 스트레스 조절하기>뿐만 아니라 <태극권으로 마음챙김하기(8/22~9/26, 매주 토)>, <마음챙김기반 컬러테라피(7/23~8/27, 매주 목)>, <마음의 평정을 찾아가는 알아차림(10/17~11/21, 매주 토)>의 프로그램도 무료로 진행될 예정이다. 본 프로그램은 부산 시민이면 누구나 신청가능하며, 해당 내용은 부산디지털대학교 평생교육원 홈페이지에서 확인·신청할 수 있다.