�� 9월의 마지막 누리 스터디 후기입니다. ��

�� 학우님의 태백권으로 가벼운 몸동작에
깊은 호흡을 더해 나의 중심을 알아차리는 명상으로
누리의 문을 활짝 열었습니다.

�� 제 4장. 실존치료

1. 중심인물
어빈 얄롬(1931~), 롤로 메이(1909~1994), 빅터 프랭클(1905~ 1997)

2. 인간관
인간은 실존적 불안(죽음, 고독, 무의미, 자유)를 가지고 있는 존재지만, 자유롭게 선택하고 그 선택에 책임지며 그것을 통해 삶을 창조하고 의미를 발견할 수 있는 능력이 있는 존재이다.

실존주의자들이 세계 내에서 존재하는 인간의 네 가지 실존의 방식에는
'주변세계-생물학적', '공존세계-타인과의 상호작용', `고유세계-내면의 개인 자신(주관적 경험)‘ '영적세계-신념, 종교, 가치관'에 존재한다.

♥ 심리적문제이유: 실존적 불안에 직면하지 못한 채 회피하거나 건강하게 직면하지 못할 경우 심리적 불안을 일으키게 되고 정상적 불안과 신경증적 불안을 구별하며 불안을 “우리의 실존을 위협하는 것 혹은 우리가 실존과 동일시하는 가치들을 위협하는 것” 이라 정의.

정서적 불안– 첫째, 맞닥뜨린 상황에서 객관적인 위협에 비례하여 반응
둘째, 억압을 동반하지 않으며,
셋째, 불안을 창의적으로 활용해 그것을 야기한 조건을
식별하고 직면하는 것,
신경증적 불안– 객관적인 위협에 대한 반비례적 반응, 억제를 동반
하고, 건설적이기보다는 파괴 적이다. 사람들이 객관적인 위협에
반응할 때 내적인 심리 패턴과 갈등에서 주관적으로 반응한다.

3. 상담목표

1) 실존상황에 직면함으로써 현재를 더 잘 살도록 만들기
2) 지금상황에 자신이 책임이 있음을 깨닫고, 자유롭게 선택하며
주체적으로 살도록 도움.
3) 위 두 가지를 통해 자기 삶에 대한 의미와 가치발견

♥ 심리치료방법
1. 실존적 상황에 직면하도록 격려 (죽음을 받아들임으로써 진정한 삶을
산다.)
2. 자신의 삶에 대한 자유와 책임 자각 (책임회피 x)
3. 실존적 고독직면(대인관계 양식 점검)
4. 삶의 의미를 발견하고 창조하도록 돕기

<심리치료 기법>
1. 한계 상황으로써 죽음 직면시키기 ex) 묘비명, 관 체험, 유언->
오히려 현재에 감사할 수 있게 됨.
2. 책임인식하고 수용하기 ex) 한탄하는 내담자에게 그게 어떤 선택에서
비롯됐는지 논의
3. 소망자각하고 선택하기 ex) '지금여기'에서의 감각, 감정, 내면적
욕구에 초점을 맞추어 언어로 표현 -> 원하는 것을 자각하고 실행을
결심하고 실천하도록 격려
4. 의미발견하고 추구하기 (관계/체험, 창조/행위, 고통에서 어떤
태도를 취할 것인가_사별한남편의 태 도 변화)
5. 자유경험 (자유연상과 같이 자유롭게 표현하도록 격려하여 억압을
벗어나고 행동에서 자유를 얻도록 유도)
6. 꿈작업 (꿈에 실존적세계가 반영됨으로 꿈을 분석함으로써 그 사람의
진실에 더 가까워짐)

♥ 심리치료자 태도
내담자와 진실한 관계 맺기. 진정한 관계소게서 자신을 점차 주체로 느끼면서 현실적 문제를 책임 있게 선택할 수 있게 되고 자유로워진다. (내담자와 진실한 관계->궁극적 변화를 위한 자극)
♥ 그 외 개념
< 실존적 문제를 직면하지 못할 경우>

1. 죽음
자신은 특별해서 죽지 않는다고 생각하기도 한다. 이 경우 강력한 통제와 권력의지 때문에 일중독이 되기도 하고, 대인관계에서 문제가 일어난다. 또 다른 경우는 궁극적 구조자, 신에 의해서 구원된다고 믿기도 한다.

2. 고독
과도한 의존적 관계를 맺기도 하고 타인의 존재속에서만 자신이 존재한다고 생각한다.

3. 자유 및 책임
소망이 차단되기도 하며 다른 사람이 대신 선택해 주기를 바란다.(단념, 회피)

4. 무의미
실존적 공허(허무감, 무의미감)을 느끼기도 하고 이러한 감정과 부적응적 행동이 같이 나타나는 실존적 신경증이 생기기도 한다.

<특정한 정신장애 원인 (실존치료 중심에서)>

-불안장애: 실존적 불안 때문에 비롯.
-공황장애: 죽음에 대한 공포로 생감
-강박장애: 실전적 불안을 피하기 위해
-우울증: 무의미함, 실존적 조건에서 좌절감
-일중독: 죽음회피 -> 특별한 사람이 되고자 하는 방어기제
-소망차단: 특별한 소망이 없기 때문에 오히려 무차별적 충동으로 나타
날 수 있음.

�� 공지사항 ��

10월 첫주부터 추석연휴와 함께 중간고사 시험 일정으로
누리는 10월의 마지막 주인 10 월 30 일에
'게슈탈트' 로 문을 열게 됩니다.

학우님들 긴 추석연휴 무탈히 잘 보내시고
중간고사도 마무리 잘 하시고
건강하게 뵙겠습니다.