주제 : 심리학 탐구

지도교수님 : 홍 영근

일시장소 : 6월 4일 (월요일) 오후7시 307호

수업내용

#1. 심리치료

심리적 고통을 극복하거나 개인적 성장을 위해 찾아온 내담자를

숙련된 치료자가 심리적 기법을 활용하여 돕는 것

생의학적 치료

환자의 신경계에 직접 영향을 미치는 약물이나 의학적 서비스를 제공하는 치료기법

절충적 접근

내담자의 상태에 맞춰 다양한 치료기법을 활용하는 접근

2. 정신분석과 정신역동치료

:환자로 하여금 장애의 근원에 해당하는 숨겨진 감정을 통찰하고

자신의 성장에 좀 더 관심 기울이도록 돕기

1)정신분석의 기법

자유연상

:과거를 파헤쳐 현재의 고통의 원인을 찾음

⇒최근의 꿈, 경험 ~ 아동기 기억 등을 떠올림

“저항(민감한 내용으로부터 자신을 방어, 심적 차단)” 기록, 의미 있는 통찰 제공

2)정신역동적 치료

:문제의 원인을 무의식적 갈등과 아동기 경험에서 찾고, 그 원인을 환자

스스로 통찰할 수 있도록 격려하여 심리적 문제를 해결하는 접근법

예) 아내에게 ‘사랑한다’는 말을 표현하기 어려워하는 남성

사랑하지 않아서? ⇒ ‘남성스럽지 못한 것’

3. 인본주의 치료

:환자들에게 자신의 잠재력에 대한 새로운 통찰 제공, 성장 저해하는 내적 갈등해소 시도!

= 통찰치료

‘자기인식’, ‘자기수용’을 통해 ‘자기실현’촉진을 목표로 함

문제의 해결보다 성장과 변화 강조

자신의 감정과 행동에 대한 책임 있는 태도 강조

무의식적 과정 < 의식적 과정에 초점

과거 < 현재, 미래 강조

1)인본주의 기법

⋅Rogers ‘내담자중심 치료’

:내담자를 무조건적으로 종중하며 내담자의 성장을 촉진하기 위해

진실하고 수용적인 환경을 제공하는 접근법

4. 행동치료

:원치 않는 행동을 감소시키는 데 학습 원리를 적용한 치료

자기인식에 치료적 힘 X, 문제 행동의 핵심은 행동 그 차체!

다양한 학습 기법을 활용하여 행동을 직접 변화

!)고전적 조건형성 기법

ㄱ.인간은 파블로프식 조건형성을 통해 다양한 행동과 정서 학습

예)밀폐 공간 + 혐오 경험(오랫동안 갇혀있던 경험, 공포)

중립자극 + 혐오자극 연합 → 공포 학습

⇒ 역조건 형성

ㄴ.노출치료학습

-집 근처에서 반복적으로 들리는 기차 소리에 습관화

-특정 자극에 반복적으로 노출시키면 공포를 불러일으키는 자극에 대한 반응도 감소

예)피터가 간식을 먹을 때마다 조금씩 토끼를 가까이 두기

⇒체계적 둔감화

:불안을 촉발시키는 다양한 자극을 찾아 그 위계를 정하고 이완된 상태를

유지하며, 가장 낮은 수준의 자극부터 대면하게 되면서 불안을 점진적으로

감소시키는 역조건형성 기법

ㄹ.혐오 조건형성

-환자가 회피해야만 하는 행동(예, 술마시기)에 대해 혐오감을 조건형성 시키는 것

-원치 않은 행동을 불쾌한 감정과 연합

-예)손톱 물어뜯기 + 역겨운 냄새 매니큐어

2)조작적 조건형성 기법

강화와 처벌을 이용한 ‘행동수정’

바람직한 행동에는 강화, 바람직하지 않은 행동에는 철회-처벌을 가하는 기법

토큰 경제

:원하는 목표 행동을 나타낼 때, 정적 강화물로 토큰을 제공

일정한 양의 토큰이 쌓이면 원하는 보상과 교환

-다양한 상황(가정, 교실, 병원, 교도소 등), 다양한 집단(장애아동 ~ 조현병)에서 활용

5. 인지치료

내담자로 하여금 합리적이고 융통성 있는 사고방식을 택할 수 있도록 유도하는 치료기법

사고가 사건과 정서반응 사이를 매개한다고 가정

예)우울한 사람은 충고를 비난으로, 칭찬을 빈말로, 친근감을 동정으로 해석,

이와 같은 생각이 반복되면 불쾌한 기분 유지

1)Beck(벡)의 우울증 치료

-내담자 자신과 환경 그리고 미래에 대한 재앙적 사고를 역전시킬 수 있는 인지치료 기법 개방

-부드러운 질문을 통해 내담자 스스로 비합리적 생각을 찾을 수 있도록

돕고 왜곡시키는 검은색 안경을 멋을 수 있도록 격려

-부정적 해석을 ‘건설적 사고방식’으로 대체!

신념 찾기 : 해석에 대해 의문 갖기~ ‘모든 사람들이 반드시 나를 좋아해야 한다’와 같은 잘못된 가정을 찾는 방법을 통해 당신의 신념을 탐색해보세요

2)인지행동치료

인지치료(자기 파괴적 사고 변화) + 행동치료(행동 변화) = 통합적 치료

가장 널리 사용되는 치료법 중 하나

비합리적인 부정적 사고를 지각 – 새로운 사고방식으로 대치 & 일상

상황에 긍정적으로 접근하도록 훈련

불안, 우울장애, 강박장애에 효과적

예)강박장애의 ‘ 손 씻고 싶은 갈망 ~ 강박적 갈망에 대한 뇌 부위

이상에 귀인’ ~ 악기 연주 등 대안적 활동‘

6. 집단치료 :소집단으로 시행하는 심리치료

-치료자의 시간과 내담자의 경제적 부담 감소

2)가족치료

:치료자가 가족구성원들이 상호 간에 관계하는 방식이 어떻게

문제를 일으키는지를 이해하도록 도와줌!

목표

-가족 관계 개선, 가족의 잠재력 활성화를 위해 가족 구성원

모두와 함께 치료 작업 진행

7. 심리치료 평가

:심리치료 연구들은 심리치료의 효과성을 증명하고 있으며, 치료를 받으면 호전될 가능성을 제시한다.

각각의 심리치료는 특정 장애에 강점을 두고 있다.

심리치료는 사기가 저하된 사람들에게 희망을 주고, 자기 자신과 세상에

대한 새로운 관점을 제공하며, 신뢰로운 관계를 회복하는 데 도움이 된다.

8.심리적 장애 예방

유산소 운동, 적절한 수면 등의 건강한 생활습관은 심리적 장애의 증상 개선에 도움이 된다.

 탄력성을 키우고 건강한 환경을 조성하는 것이 중요하다.

상담은 문제를 예방하고 건강한 성장에 초점을 두며, 심리적 갈등이나

관계 문제, 진로 등의 다양한 문제 해결에 도움이 된다.

*다음 수업: 7월2일 (월요일) 오후7시 506호

시험기간으로 6월11일 18일 25일 3주동안은 쉽니다.

건강 챙기시면서 시험 잘 치루시길바랍니다.

*준비물 : 부부 및 가족치료 예정입니다
차후에 공지 하겠습니다.

귀하신 학우님 많은 동참 부탁드립니다.