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디딤돌 동아리 스터디 (18.6.7)

작성일자2018-07-03 13:38:10

작성자상담치료학부 관리자

첨부파일

일시 : 2018년 6월 7일 (목) 19시

주제 : 사상구드림스타트 부모교육및상담 자원봉사 활동(BDU 심리상담센터)

�� 드림스타드 부모교육 상담 6회기가 진행되고
있습니다
내담자와의 공감대 형성으로 조금씩 자기지지가
강화되는 모습에 긍정적인 희망을 꿈 꿀수 있어 정말
기쁩니다.
우주 만물의 기운을 두손 가득 모아 상담자 관찰자
분들께 드립니다.

��       ㅡ 자녀의 분노 조절 ㅡ 8회기
목표: 아동들이 나타내는 분노의 감정과 원인 이해한다
           스트레스를 조절하는 합리적 기술을 습득한다
1.자녀의 분노 감정 이해하기
    ◼ 화가 났던 상황에서 감정과 행동 알아보기
    ◼ 자녀와 함께 역할극으로 아이의 감정되어보기
    ◼ 자녀가 분노를 표현하게 된 이유 생각해 보기
2.분노 감정 다루기
��️ 분노 감정 조절하기
    ◼ 마음속으로 "stop"을 외치며 상황을 잠시 피한다
    ◼ 심호흡을 한다 ㅡ 연속적으로 한다
    ◼ 눈을 감고 구구단을 외우거나 20부터 거꾸로 센다
    ◼ 긴장된 근육을 이완시킨다
��️ 분노 감정 이해하기
    ◼ 화난 감정을 차분히 들여다보기
    ◼ 화난 이유를 생각해보기
      연습: 분노의 ABC
       A-선행사건 B-생각,신념 C-결과,행동
��️ 분노 감정 표출하기
    ◼ 화난 감정을 언어적으로 표현하기
       ㅡ 나 전달법, 자각의 수레바퀴
    ◼ 나쁜 감정 털어버리기(인간만이 하는 행동)
    ◼ 화 일기를 쓰기 (지연시켜준다)
    연습: 나ㅡ전달법(상황, 느낌 ,이유 ,바람)
            자각의 수레바퀴(감각정보,사고, 감정, 소망, 행동)